YAĞ YAKAN BESİNLER
Genelmekanik, ansiklopedi
Sabah tüketilen bazı besinler hızlı bir şekilde kilo vermeyi sağlayabiliyor. Bu besinler kilo verme sürecinde yağ yakımına yardımcı oluyor. Bu besinler nelerdir ?
YULAF : Sabahları süt ile tüketilen yulaf gün içinde tok tutar ve aynı zamanda enerji depolamınızı da sağlar.
YOĞURT : Sabah az miktarda tüketilen yoğurt sindirim sistemini rahatlatır. Buna keza reflü, gastrit gibi mide rahatsızlıkları bulunanlara yoğurt tavsiye edilmez.
LOR PEYNİRİ : Bağışıklılık sistemini güçlendiren lor peyniri aynı zamanda kas sakatlıklarının tedavisinde etkili bir besin öğesidir.
YUMURTA : Sabah tüketilen yumurta yine gün boyu tok tutacağından dolayı, daha uzun tok kalabilir ve kilo verebilirsiniz.
KAHVE : Kahvede bulunan kafein sebebiyle, genel olarak sağlıksız olarak bilinen kahve, aslında dünyadaki en iyi antioksidan kaynağıdır ve yağ yakmanıza yardımcı olur.