YAĞ YAKAN BESİNLER

Genelmekanik, ansiklopedi

---

Sabah tüketilen bazı besinler hızlı bir şekilde kilo vermeyi sağlayabiliyor. Bu besinler kilo verme sürecinde yağ yakımına yardımcı oluyor. Bu besinler nelerdir ?

YULAF : Sabahları süt ile tüketilen yulaf gün içinde tok tutar ve aynı zamanda enerji depolamınızı da sağlar.

YOĞURT : Sabah az miktarda tüketilen yoğurt sindirim sistemini rahatlatır. Buna keza reflü, gastrit gibi mide rahatsızlıkları bulunanlara yoğurt tavsiye edilmez.

LOR PEYNİRİ : Bağışıklılık sistemini güçlendiren lor peyniri aynı zamanda kas sakatlıklarının tedavisinde etkili bir besin öğesidir.

YUMURTA : Sabah tüketilen yumurta yine gün boyu tok tutacağından dolayı, daha uzun tok kalabilir ve kilo verebilirsiniz.

KAHVE : Kahvede bulunan kafein sebebiyle, genel olarak sağlıksız olarak bilinen kahve, aslında dünyadaki en iyi antioksidan kaynağıdır ve yağ yakmanıza yardımcı olur.